Découvrez la liberté et la légèreté avec la Technique Alexander

Je vous aide à vous sentir mieux en vous apprenant à être plus conscient de votre corps et de vos habitudes.

Je suis enseignant certifié en Technique Alexander, formé à l'École de Montréal de la Technique Alexander. Je vous guide dans des étapes simples mais transformatrices pour réduire les tensions et retrouver une aisance dans vos mouvements. Je fournis aussi des reçus pour vos assurances.

C’est quoi la Technique Alexander ?

La Technique Alexander, c’est une méthode qui vous apprend à prendre une pause et choisir une meilleure façon de bouger et de réagir. En prenant le temps de faire une pause avant d’agir, on peut se libérer des vieilles habitudes et adopter de nouveaux schémas plus sains.

Comment ça marche :

• Pause et réinitialisation : Apprenez à prendre un moment avant de réagir de la même façon qu’avant.
• Accompagnement doux : Remplacez les vieilles habitudes par de nouvelles directions, comme relâcher le cou et laisser le dos s'allonger et s'élargir.
• Nouveaux chemins : Avec un accompagnement pratique, vous allez développer des façons de bouger plus naturelles et plus légères.

Problèmes courants que la Technique Alexander peut aider à résoudre :

• Douleurs au dos et au cou
• Stress et tension
• Mauvaise posture
• Blessures dues aux mouvements répétitifs
• Difficultés respiratoires
• Tensions vocales
• Fatigue chronique

Réservez votre session individuelle

Des sessions personnalisées seront disponibles à partir de décembre 2024.